Статьи

Спору нет, высокие технологии сделали огромный скачок в изучении спортивной физиологии. Мы научились управлять тренировочным процессом для воздействия на ту или иную группу мышц, исправлять различные дефекты в форме мышц и общем контуре тела, и т.д. В спортивных залах люди …

Система физических тренировок, как и всякая система, должна в первую очередь подчиняться неким общим принципам. Этим принципам должен соответствовать тренировочный процесс в целом, независимо от используемых методик и программ, с тем чтобы цели и задачи, которые ставятся перед занимающимся, были …

Белковый миф бодибилдинга против обычного человека Джоффри Миллер. (Protein Bodybuilding Myth vs. The Average Person By Geoffrey B. Miller) По материалам сайта www.protraineronline.com Мерриам-Уебстер определяет азотный баланс как разницу между потреблением азота и его потерей в организме. Распространенный качковый миф …

Аэробная тренировка представляет собой совокупность видов двигательной активности, необходимых для повышения аэробных способностей организма человека. Положительные изменения, вызванные аэробной тренировкой, в значительной степени определяют здоровье человека, состояние систем кровообращения, дыхания, крови, нервно-мышечной системы. Эти изменения (смотри таблицу ниже) обусловлены разнообразными …

Силовые тренировки – это терапия. Они способны изменить вашу жизнь к лучшему, и одной лишь физической красотой здесь дело не ограничивается. Настоящая ценность тренировок превосходит эстетику. Они не только поддерживают физиологическую молодость, но и обладают следующими неоспоримыми положительными эффектами: Укрепляют …